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想要羽毛球打得好肘部注意不能少

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  引肘:在副手位低手抽后场时,手肘先行,小臂在肘前面,后倒靠近与空中平行,以肘枢纽指导小臂向前活动。

  亮肘:肘枢纽在举高后,肘枢纽和小臂、大臂构成的平面需只管正对击球标的目的。

  能够说,抬肘、锁肘是打好反手球的枢纽点,也是打好反手的标记。

  专业球友在学球时,常常能学个大要,可是关于细节的掌握不到位,常常是打球打欠好的缘故原由地点。关于肘部的主要感化,常常是许多专业球友没有熟悉到或熟悉全面的。

  2、反手后场击高远、吊、杀球时,必然要先抬肘,然后锁肘,一样以肘枢纽为圆心,小臂为半径,划圆外旋发力。

  3、副手后场被动低手位抽后场时,在引拍过程当中,必然要先引肘,也就是肘枢纽指导小臂向前活动,小臂后倒与空中似成平行状。

  锁肘:亮肘后,大臂的发力根本截至,接下来以肘枢纽为支点,以小臂为半径,划半圆内旋发力击球。

  本文先发于公家号羽毛球初学者薛松,受权揭晓。文中部门图片来自收集。

  留意在一个平面的挥拍击球,假如肘部在身边,发力很简单分离,招致发力不敷。然后锁定肘枢纽,以肘枢纽为圆心,小臂为半径,内旋发力击球。

  能够说,只要充实抬肘、亮肘、锁肘,才有真实的倒拍,才有真正高的击球点,才有真实的内旋鞭打发力,如许高远球才会轻松、杀球才会重、快。

  打羽毛球时,挥拍击球行动看似轻松,实践却需求身材的多种共同完成一次挥拍击球行动。假如常常挥拍击球时,球总是不到位,那末许多是疏忽了肘部的使用。

  在挥拍击球时,肘部的感化有许多:通报力气、增鼎力气、掌握行动及公道利用肘部有益于伤病的防备等。差别的击球方法,肘部的功用也是纷歧样的。

  假如球在身材一侧比力远的地位,要实时调解步法击球。

  顶肘:顶肘根本是抬肘、亮肘、锁肘的完好版,在击球霎时把肘抬到最高的地位。

  然后,锁肘,小臂以肘枢纽为轴做内旋发力击球。引肘和锁肘是打好副手后场被动球的枢纽。不然,你的力气再大,也很难打到对方后场。反手后场被动抽底线同理,也是肘枢纽先行,动员小臂引拍,然后锁肘击球。

  1、高远球、杀球等后场鼎力击球的过程当中,请必然记得在挥拍的过程当中把肘举高,并只管正对击球标的目的亮肘。

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